孕育新生命很不簡單，在這將近十個月的孕期中，孕產(chǎn)婦該如何控制對食物的欲望，孕產(chǎn)婦如果食用了某些孕期禁止類的食物會對胎寶寶造成什么樣的影響？

  食物對胎寶寶的影響

  對于任何一個女性來說，孕期絕對都是一個非常艱難的時刻，尤其是無法控制對食物的欲望。不少西方醫(yī)學家想弄清楚這背后的原因卻始終沒有確切的結論。有研究學者表示，孕產(chǎn)婦對某種食物的欲望可以體現(xiàn)正在發(fā)育中的胎寶寶對某種營養(yǎng)元素的要求，雖然沒有任何研究性的結論驗證這一說法，但它確實是一種最直觀的感覺。

  無論是否對某種食物有需求，孕期的飲食確實是孩子身體發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育的關鍵。例如去商店買一些雞蛋，可能會發(fā)現(xiàn)雞蛋不僅僅有關在籠子里的雞生的，也有放養(yǎng)的雞生的蛋，還有有機蛋。這些雞蛋最大的不同在于母雞所吃的食物。所謂的W-3雞蛋主要來自以喂食亞麻籽飼料的雞，這樣就會讓雞蛋含有更高的W-3，孵化后的小雞也是如此。當然也有食用大豆，玉米等各種雜糧的雞，這些雞生的蛋營養(yǎng)成分又會有所不同。

  為忌口品找尋替代品

  因為每一個孕產(chǎn)婦的身體狀況及胎寶寶的身體狀況都有所不用，所以不可能要求孕產(chǎn)婦有統(tǒng)一的飲食習慣。不過有些禁止類的情況都大同小異。比如告誡不要飲用太多的咖啡因或非處方藥物。

  孕產(chǎn)婦不僅僅要提防對某些食物的欲望，還有盡可能的為這些在孕期無法食用食物所包含的營養(yǎng)元素尋找替代品。這個替代品首先要保證孕產(chǎn)婦可以食用，同時也包含多種營養(yǎng)元素。比如對圣代冰淇淋的欲望可以用有機冰淇淋來取代，對薯片的渴望可以改為自制的地瓜薯條等等。

  雖然整個孕期的時間不到一年，但對每個孕產(chǎn)婦都是一個特別的時段。孕產(chǎn)婦的飲食需求要時刻謹記營養(yǎng)均衡全面這個原理。所以，為了胎寶寶的健康，孕產(chǎn)婦在孕期要控制對食物的欲望。

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